Köşe yazılarım

Ramazan Bayram’ı geliyor… Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyumak, gündüz aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Ramazan ayı boyunca günlük öğün sayısının…

Hamilelik sürecinin kaliteli ve daha az sorunla geçmesi, rahat bir doğum yapabilmek, bebeğin sağlıklı dünyaya gelmesi, ileri ki dönemlerde kronik rahatsızlıklara ve obeziteye yakalanmaması, kaliteli bir emziklik dönemi geçirmesi ve…

Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantılarında önemli değişiklikler olmaktadır. Ramazan ayında yapılan en…

Ödem Nedir?             Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında sıvı birikmesidir ve çok yaygın olarak karşılaşılan bir sorundur. Genellikle ciddi bir hastalık…

Yağlı tohumların yani kuruyemişler hakkında çok fazla ön yargı olduğundan dolayı bu hafta sizlere bu konu hakkında bilgi vermek istedim. Halk arasında yağlı tohumlar kilo yapar, yüksek yağ içeriğinden dolayı…

Eskiden insanlar daha hareketli yaşam içindeydiler, eski yıllarda kilo ya da selülit sorunu olduğuna dair bir bulgu yoktu. Türk kadınlarımız daha yuvarlak hatlıydı  ve selülit sorunu yaşamazdı. Günümüz dünyasında teknoloji, modern…